Heb je weleens dat je neus verstopt zit; dat je gaat liggen en wilt gaan slapen en dat dan opeens je neus dicht gaat zitten? Je dan niet meer lekker ademen kunt en je door je mond gaat ademen; je tong droogt uit, je gaat snurken etc.
Wat doe jij daaraan? Heb je ook een truc om weer lucht te krijgen? Vertel het hier; ik ben er heel benieuwd naar en misschien vele anderen met mij. En dan bedoel ik geen neusdruppels of -spray.
Voor mij helpt het volgende:
- Ga op je favoriete zij liggen,
- Doe het puntje van je duim of de knokkel van je wijsvinger tussen je lippen,
- Zorg dat je hier een ontspannen houding in vindt.
- Houd je tanden wel op elkaar,
- Je lippen gaan daardoor iets uit elkaar,
- Al snel zul je merken dat je neus open gaat en je weer vrij kunt ademen.
Mijn theorie bij deze hack:
- Als baby drink je melk aan je moeders borst,
- Je kunt tijdens dat drinken alleen door je neus ademen, dus die moet open zijn,
- De tepel tussen je lippen zorgt voor een reflex dat je neus open gaat,
- De tepel imiteer je met je duim of iets anders en de reflex treedt evengoed op.
